病情描述:
我最近由于工作压力太大,饭也吃不下,晚上还睡不着觉,我很担心自己的身体,可是没办法还要工作,睡不好觉第二天很难工作,失眠怎么治疗好呢?
希望得到的帮助:
失眠怎么治疗效果才好呢
我最近由于工作压力太大,饭也吃不下,晚上还睡不着觉,我很担心自己的身体,可是没办法还要工作,睡不好觉第二天很难工作,失眠怎么治疗好呢?
失眠怎么治疗效果才好呢
您好,失眠主要自我调节,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法。
不要给自己太大压力,钱是挣不完的,可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼放松身心对失眠有改善提高睡眠质量