病情描述：
我的失眠最近很严重，晚上只能睡上两个小时，一点多就睡不着了，睁眼到天亮，弄得我身体很不好，所以就想问问医生怎样治疗失眠呢
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
失眠应该咋治疗呀
问
最近总是失眠咋办
性别：男年龄：31岁2014-04-14
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病情分析：
你好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议：
建议睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；
