病情描述：
我经常失眠,有时候能睡着,但是还可以听到外面的东西,睡的很醒,有时候根本就睡不着,一直等着天亮,好难受。就算睡着了还经常做梦,全都是恶梦,乱七八糟什么的。
希望得到的帮助：
怎么能不失眠呢
问
经常失眠怎么办
性别：男年龄：32岁2014-04-05
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病情分析：
你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。表现为入睡困难，断断续续不连贯。
意见建议：
建议，语言是第二信号系统，具有强大 的心理效 应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。
