病情描述：
跟室友同寝室好多年了，所以对他很了解，他平时睡眠质量非常好，打雷都惊不醒他。可是最近晚上总被他惊醒，不知道怎么回事儿他最近总是失眠。
希望得到的帮助：
作为室友，我想帮帮他。
问
室友这几天睡不好觉总失眠。
性别：男年龄：21岁2014-04-10
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病情分析：
你好，环境的改变会使人产生生理上的反应，如乘坐车，飞机时睡眠环境变化，卧室内强光噪音，过冷过热都可以使人失眠。
意见建议：
建议您的朋友自我进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，使其更好，更快地进入睡眠之中。
