病情描述：
最近自己的精神总是有种恍恍惚惚的感觉，特别容易犯困，而且情绪也特别容易变得烦躁，我不知道应该怎么调节自己的情绪。
希望得到的帮助：
如何调节自己的精神状态？
问
总是感觉自己的精神状态不好怎么办？
性别：女年龄：34岁2014-03-28
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病情分析：
您好，长期性的焦虑会造成人的精神状态不佳，也会影响人的健康。
意见建议：
建议保持乐观的心态，积极地面对的生活，多与朋友进行交流。
