病情描述：
可能是最近的生活压力有点大，睡觉的时候老是感觉不踏实，经常的失眠，翻来覆去的就是睡不着，早上起来就看见有很深的黑眼圈，怎么办？
希望得到的帮助：
经常失眠难安怎么办？
问
经常失眠难安怎么办？
性别：男年龄：34岁2014-09-01
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病情分析及建议：
你好！长期失眠对患者的身体有很大的危害，建议患者养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，这些都能缓解失眠的症状。
病情分析及建议：
你好，对于你的提问，结合你的叙述，你最好不要把工作的压力带回家，最好就是在睡觉前不要思考任何事情，好好睡觉，睡前一杯牛奶可以很好的促进睡眠。
