病情描述：
每次到了深夜都睡不着，也不知道是怎么会，明明已经很累了，可就是睡不着，我是不是生物钟紊乱了呀？我经常睡不着，看点什么书好呢？
希望得到的帮助：
我经常睡不着，看点什么书好呢？
问
我经常睡不着，看点什么书好呢？
性别：女年龄：32岁2014-04-12
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病情分析：
你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
意见建议：
极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,
