病情描述：
我去超市购买了一个漂亮的跳绳,因为我怕胖,想在晚上跳绳减肥,因为只有晚上才有时间减肥的,白天一整天要上班的,不知道晚上跳绳减肥效果会不会好啊,有些担心啊
曾经的治疗情况：
有，减肥药，减肥茶等等，但是都不管用，而且，还存在很大的副作用
希望得到的帮助：
请问专家,晚上跳绳可以减肥吗,谢谢。
问
请问一下跳绳能减肥吗
性别：女年龄：23岁2014-05-07
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病情分析：
你好，如果说是跳绳的话，那么也是可以减肥的，但是你需要注意你运动的时间的，尽量每次跳绳坚持三十分钟以上，可以不需要你很快的跳，但是一定要持续这么长时间以上的，这样才会开始消耗你的脂肪的，否则跳的再多也没有什么作用的
意见建议：
吃饭半小时以后再跳绳,效果非常的好.跳绳是保持体态的有效运动，又是一项极佳的健体运动。它能有效地训练个人敏捷的反应和耐力，是强身健体的好方法。跳绳可谓是「付出小，收益大」的运动，因为：器材只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋。运动量随意，跳绳节拍快慢皆可，适合不同体能人士参与;减肥首先应该养成良好饮食习惯,很简单,按时吃饭,远离零食,不暴饮暴食,不饿肚子。
