病情描述：
爷爷说失眠了，半夜醒后就彻底睡不着了，早上时反倒困了，还不愿意起，请问，失眠时应该怎么进行自我调整呢？
希望得到的帮助：
失眠时应该怎么进行自我调整呢？
问
失眠时应该怎么进行自我调整呢？
性别：女年龄：35岁2014-04-24
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病情分析：
你好，分析出自己失眠的原因，还有就是不要赖床。
意见建议：
建议加强自身锻炼，提高身体的免疫力，加强自信。
