病情描述：
本人失眠快一年了，吃了很多食物来进行调节，可是都没有用，药店也去买了一些助眠的药，可是都没有效果。我没有吃过安眠药，怕有副作用。也坚持每天泡脚，可是感觉都没失眠用啊。还经常喝牛奶也没失眠用。都不知道怎么办了，还买了很多泡脚的药。我入睡很困难，即使睡着了，也是浅眠啊。 失眠要如何治疗？
希望得到的帮助：
失眠要如何治疗？
问
哪个医院可以治疗失眠症
性别：男年龄：27岁2014-04-21
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病情分析：
抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下，轻型抑郁症通过自我调整。
意见建议：
尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
