病情描述：
我从2014年2月开始，失眠。入睡非常困难。晚上整夜睡不觉，没有睡意，或多梦，第二天头昏脑胀，没有精神。我可以怎样预防失眠呢？
希望得到的帮助：
我想知道治失眠的物理方法有哪些？
问
失眠可以预防吗？
性别：女年龄：35岁2014-04-19
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病情分析：
你好，神经衰弱,植物神经调节紊乱、工作或者生活压力大等会导致失眠。
意见建议：
建议睡觉时应保持室内的空气流通和安静的环境。如果情况严重，建议在中医专家的指导下通过中药进行调理，改善睡眠质量，希望对你有所帮助。
