病情描述：
最近不知道怎么回事，晚上睡觉总是做特别恐怖的梦，然后被吓醒后就再也睡不着了怎么办？怎样才能不做梦？
希望得到的帮助：
晚上经常做恐怖的梦被吓醒后睡不着怎么办？怎样才能不做梦？
问
晚上经常做恐怖的梦被吓醒后睡不着怎么办？
性别：男年龄：23岁2013-11-04
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病情分析及建议：
你好，，梦里的事情都是自己的事情，梦是加工厂，原材料就是自己内心的冲突，产品就是能说出来的梦。你的内心有压力，可能还很大，晚上就会做噩梦。要自我减压，善待自己，降低要求，享受生活。生活中豁达宽容，顺其自然，会让自己过得更轻松，更愉快。在睡不着时，可以躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽，只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静下来，这样很快就能入睡的。祝你幸福快乐。
