现在的工作压力特别的大,白天人特别的累,到了晚上竟然还失眠了,死活都睡不着。
要怎么治疗失眠?
医师
皮肤科
保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡,是可以有效地治疗失眠的。
建议建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。 这样是是可以预防失眠的。