病情描述：
眼看着夏天快要来了，大家都开始说四月不减肥，五月徒伤悲，冬天刚刚过去，长胖了不少，想减肥但怕吃减肥药没有效果，做运动又没有经验
希望得到的帮助：
怎么制定科学的减肥计划？
问
怎样健康又有效的减肥呢？
性别：女年龄：17岁2014-04-08
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病情分析：
你好，减肥是需要毅力的，更主要的是健康的饮食方法。
意见建议：
建议你每天做半个小时或者以上的运动，多吃蔬菜瓜果，少吃油腻食物，并且养成健康的饮食方式。
