病情描述：
出由于长期的失眠，最近过于重视自身健康，自己感到和你焦虑，睡眠障碍，多梦，易醒，爱胡思乱想，又控制不了不去想，这样的情况如何有效调整
希望得到的帮助：
严重失眠的情况如何调整
问
严重失眠的情况如何调整
性别：女年龄：27岁2014-04-02
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病情分析：
你好，失眠是种症状，而非独立存在的疾病，就目前你的情况来看，不排除神经衰弱的考虑
意见建议：
这方面需要及早自我认识，找对压力之源，睡前放松自我，可以服用喝酒，牛奶等缓解。严重发展还的结合中药调整为好
