病情描述：
去年年底生完宝宝后，就经常失眠，还伴有抑郁焦虑不安等情绪。只要睡眠好了的话，我就不抑郁焦虑了，身心就会很轻松，所以我的根应该在失眠那。
曾经的治疗情况：
无
希望得到的帮助：
有什么好的方法可以改善睡眠呢？
问
产后失眠抑郁焦虑
性别：女年龄：25岁2014-04-09
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病情分析：
您好，引起失眠的原因可能与白天过度劳累、有心事、思虑过度有关。
意见建议：
建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热水泡脚缓解疲劳，还可以睡前喝一杯牛奶，也有助于进入睡眠。
