病情描述：
最近我特别的容易失眠健忘，有时候还会觉得比较的无助，我很担心自己的健康状态，我想改善自己的健康状态，我很担心。
希望得到的帮助：
如何改善失眠健忘的状态？
问
有时候比较容易失眠健忘该怎么办？
性别：女年龄：32岁2014-03-30
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病情分析：
您好，在生活中，需要注意调节自己的情绪与状态，释放压力。
意见建议：
建议保持乐观的情绪，学会控制自己，睡前注意调养与休息。
最近我特别的容易失眠健忘，有时候还会觉得比较的无助，我很担心自己的健康状态，我想改善自己的健康状态，我很担心。
如何改善失眠健忘的状态？
您好，在生活中，需要注意调节自己的情绪与状态，释放压力。
建议保持乐观的情绪，学会控制自己，睡前注意调养与休息。
