病情描述：
最近会经常性失眠，晚上明明很困、很想睡觉却又睡不着，就算睡前运动、甚至听一些轻柔的歌曲可还是睡不着，到早上又起不来
希望得到的帮助：
怎样来解决失眠的症状？
问
经常性会失眠，晚上肯困却又睡不着怎么办
性别：女年龄：21岁2014-02-23
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答
最佳回答
病情分析：
你好！造成失眠的原因有很多，可能是因为您个人的体质问题、也有可能是您对环境的不适应而造成的。
意见建议：
建议您要合理的搭配膳食，规律饮食，切忌暴饮暴食，另外就是要合理安排作息，有助于解决失眠。
