病情描述：
我老公最近一段时间因为公司里的事情一直失眠，而且晚上总是一整夜都睡不着，我有些担心这样下去老公会受不了的，所以我想问问看该怎么改善呢？
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
失眠该如何改善呢？
问
失眠该如何改善呢？
性别：男年龄：38岁2014-04-15
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病情分析：
您好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。
意见建议：
建议多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
