病情描述：
1米62115想减肥又不想吃减肥药，怎么办。每天6点钟以后吃饭会变胖么，而且我长的都是实肉
问
1米62115想减肥又不想吃减肥药，怎么办...
性别：女年龄：18岁2015-11-03
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答
最佳回答
病情分析：
如果按照标准体重计算方法的话，女性是在身高厘米的数上面减去105就是正常体重的，您的身高是162cm
意见建议：
减去一百零五以后是五十七千克，也就是一百一十四斤，您这体重跟标准体重相差不多，可以算作是标准的
病情分析：
你一米62，体重115斤，这是正常体重，为什么还要减肥呢，太瘦了也不是太好的
意见建议：
我们要的是健康，不能盲目的追求瘦，建议你晚上少吃一些，注意适当的运动
病情分析：
这种情况和遗传有一定的关系，但是减肥的最好方法还是控制饮食加强体育锻炼
意见建议：
建议每天在营养均衡的基础上，适当节食，睡前不要在吃，每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上即可。
病情分析：
您好，只要人体摄入的能量小于消耗的能量的话，体重就会减少。晚上活动量比较少，不宜多食。
意见建议：
建议睡前三小时内最好还是不要再食用任何东西了，且一天中的最后一餐，宜安排在5到6点钟为宜。
