病情描述：
我今年18岁，但是体重有点偏胖，目前还是学生，想咨询一下有没有适合学生的减肥方法，哪种效果比较好一点
希望得到的帮助：
站立减肥法有效果吗？怎么减肥快一点
问
站立减肥法有效果吗？怎么减肥快一点
性别：女年龄：18岁2015-10-29
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答
最佳回答
病情分析：
站立减肥主要是通过站立，让脂肪主要堆积在大腿部位，不过其本身也消耗能量。
意见建议：
建议如果想减肥的话，选择漫步或者慢跑，在相同的时间内，会比站立减肥有效很多。
病情分析：
您好，体重超标等多与缺乏锻炼、饮食不当等有关。
意见建议：
建议平时应注意适当的多做些有氧运动，如：爬山、骑自行车、慢跑、跳绳等都是很好的选择，饮也宜注意合理的控制膳食。
病情分析：
根据您的描述，一般健康合理的减肥方式应该是通过饮食和运动进行调节！
意见建议：
避免过量进食油腻食物！容易加重脂肪堆积，注意进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物！
病情分析：
目前处于发育期，站立时减肥效果不是很明显，建议能从饮食和运动两方面入手合理控制体重。
意见建议：
建议尽量饮食清淡，减少油腻食物和甜食，戒除零食和宵夜，每天进行有氧运动，如跑步、跳绳等至少半小时的运动量。
