病情描述:
医生你好,我比较胖,以前吃了很多减肥药,但是效果不是很好,我想问下哪种减肥药效果最好呢?
希望得到的帮助:
想问下哪种减肥药效果最好呢
医生你好,我比较胖,以前吃了很多减肥药,但是效果不是很好,我想问下哪种减肥药效果最好呢?
想问下哪种减肥药效果最好呢
最健康的方法就是运动和控制饮食,平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动,坚持晚饭后快步走半个小时以上,
这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事,贵在坚持,不建议服用药物减肥的
是药3分毒,目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。
建议饮食7分饱,少吃过于油腻的食物,多吃蔬菜水果。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式,如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动,每次的时间可以长一些,可以保持在一个小时左右。