病情描述：
我感觉自己最近好胖有好的减肥方法吗，现在都150斤了，受不了
希望得到的帮助：
我感觉自己最近好胖有好的减肥方法吗
问
我想减肥有好的方法吗
性别：男年龄：25岁2015-08-26
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病情分析：
您好，根据您的描述，减肥的方法很多，建议使用可以见效，又不反弹，但要坚持的方法。
意见建议：
做法：清淡饮食，多菜少肉。每顿8分饱，下午17点以后不吃任何东西，水果尽量吃不甜的。有自己喜欢的适当运动。坚持21天。一定有效。
病情分析：
减肥主要是由于饮食的不规律，暴饮暴食以及平时运动量不够造成的
意见建议：
减肥主要依靠饮食和运动，多进食清淡饮食去蔬菜水果，少吃油腻食物
