病情描述：
老公这几天精神很不好，他和我说，一到晚上就是睡不着，白天还没精神，所以，想了解一下，失眠了应该注意些什么呢？
曾经的治疗情况：
有
希望得到的帮助：
失眠了应该注意些什么呢？
问
失眠了应该注意些什么呢？
性别：男年龄：45岁2014-04-29
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病情分析：
你好，可以适当使自己放松，不要想太多的事.平时饮食清淡，别吃辛辣的食品。放宽心态。
意见建议：
建议在晚饭后泡泡热水脚或者也可以喝杯牛奶。放松心情，不能想太多了。
