病情描述：
我是一个女孩子，所以特别的注重自己的皮肤，最近晚上总是失眠，皮肤都变得不好了，想了解一下女孩子经常失眠的怎么办啊?
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
女孩子经常失眠的怎么办?
问
女孩子经常失眠的怎么办?？
性别：女年龄：24岁2014-04-02
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病情分析：
你好，失眠的时候,不要为睡不着而烦恼,也就是说,放平心态很重要.睡前喝一杯热牛奶,对缓解焦虑情绪有很大的帮助.另外,睡前一定要热水泡脚10分钟
意见建议：
建议患者保持心情的愉悦，但是不要兴奋了，睡前不要想太多。
