病情描述：
失眠很严重，晚上基本睡不着，身体越来越差，经常有晕倒的迹象，没有精神，还经常头痛，所以我就想赶紧治好我的失眠
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎样治疗失眠效果好啊
问
怎样才能治好我的失眠呢
性别：男年龄：34岁2014-04-30
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病情分析：
你好，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。
意见建议：
建议睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效
