病情描述：
我失眠大概有两年多了吧，每天晚上都是熬夜比较多，没事的时候就开电脑看看电影，但是12点以后凌晨害死睡不着，怎么办啊，好闹心。
希望得到的帮助：
想知道怎么睡个安稳觉。
问
为什么自己总是失眠呢？
性别：男年龄：25岁2014-03-26
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病情分析：
您好，失眠有可能是压力过大，神经系统总是处于防备的状态，不太容易睡着，失眠的人一般都是没有安全感的一种心态。
意见建议：
建议您可以放松一下自己的身心灵，沐浴之后轻躺在床上，四肢舒展开来，慢慢就容易睡着了。
