病情描述：
从失眠一直持续到现在已有两个多月的时间了，我很是为此烦恼，不知道到底是什么导致的，我自己怎么调节一下，有什么好办法
希望得到的帮助：
怎么治疗
问
失眠两个月
性别：男年龄：24岁2014-04-12
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病情分析：
你好，精神紧张、压力大等原因常会引起这种情况的发生。建议你适当放松自己
意见建议：
平时应保持良好的心态，适当的体育锻炼，避免紧张、压力等不良因素的影响，睡前可用热水泡脚、听听轻音乐，放松心情，可适当的按摩太阳穴、百会穴几次。还可进行针灸治疗，另外可服用枣仁安神胶囊、舒乐安定等药物进行治疗。
