想宝宝失眠好几天,现在记忆也好差是怎么了?
医师
康复科
你好,脑供血不足,缺氧,睡眠不好,肾虚,精神长期紧张,用脑过度,饮食不当都可以引起记忆力下降。你的情况多是失眠引起的。保证充足的睡眠,睡前听轻松愉快的音乐;另外,还应多吃有益记忆的食物,如蛋,鱼,大豆,动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃