病情描述：
同事这几天精神很不好，他和我说，一到晚上就是睡不着，白天还没精神，所以，想了解一下，失眠了应该注意些什么呢？
希望得到的帮助：
失眠了应该注意些什么呢？
问
失眠了应该注意些什么呢？
性别：女年龄：35岁2014-04-24
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病情分析：
你好，可以适当使自己放松，不要想太多的事.
意见建议：
建议在晚饭后泡泡热水脚或者也可以喝杯牛奶。
