病情描述：
前几天不知道怎么回事，晚上突然睡不着了，后来一连好几天都失眠，之后在医院开了一些药吃，但是治疗的效果并不是很好，现在也不知道怎么治疗比较好。
曾经的治疗情况：
是
希望得到的帮助：
失眠用什么方法可以治疗失眠？
问
失眠用什么样的方法治疗才好？
性别：女年龄：35岁2014-04-24
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病情分析：
睡眠诱导：听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠。
意见建议：
可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
