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晚上总失眠怎么办？求解决办法

性别：年龄：2015-03-10

病情描述：

晚上总失眠怎么办？求解决办法

会员：ask3618150129

陈诚

病情分析：

你好，鉴于你长期失眠的情况，你可与从日常的生活作息开始调整。

意见建议：

建议，你平时饮食清淡，多做运动，睡前可以和牛奶。甚至，可以吃些水果如香蕉，安定情绪。

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