病情描述：
我的一个朋友最近不知道怎么回事的老是失眠的啊。搞得她这几天也经常跟我来抱怨的，白天就没有什么精神上班的了。我想问问医生，生活中怎么注意可以预防失眠？
希望得到的帮助：
怎么做可以预防失眠？
问
生活中怎么注意可以预防失眠的呢？
性别：男年龄：32岁2014-04-07
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病情分析：
您好，预防失眠是很重要的，每个人都需要特别的重视这个问题的。
意见建议：
建议平时睡前不要喝浓咖啡也不要听刺激音乐，同时合理饮食，有疾病积极治疗，有压力要及时释放等。
