病情描述：
在三个月前，由于受到惊吓，失眠，头痛，每天的只能靠安眠药才能勉强睡三个小时，头每天都痛，还会经常作恶梦。请问我要怎么摆脱这种痛苦。
希望得到的帮助：
请问有办法可以缓解这种情况吗？
问
失眠头疼
性别：女年龄：32岁2014-04-12
返回问题详情
病情分析：
您好，引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。
意见建议：
建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热水泡脚缓解疲劳，还可以睡前喝一杯牛奶，也有助于进入睡眠，希望对你有帮助。
