病情描述：
男25岁，经常失眠，疲劳，请问吃点什么能有助于睡眠，或者有什么方法呢？
问
男25岁，经常失眠，疲劳，请问吃点什么能
性别：女年龄：22岁2014-05-07
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病情分析及建议：
你好，这失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,愿我的回答能帮到你建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
