病情描述：
我出现失眠的情况已经快半年了，平时经常觉得头疼，而且精神也有点紧张。每天晚上一到睡觉时间就害怕，不知道怎么办比较好，有什么方法助眠。
希望得到的帮助：
中年人出现失眠是怎么回事呢？怎么治疗？平时怎么做帮助入眠？
问
中年人出现失眠是怎么回事呢？
性别：男年龄：35岁2014-03-26
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病情分析：
你好，你的情况考虑为神经衰弱，建议您及早治疗，临床上治疗有很多药物，西药的效果是很明显。
意见建议：
平时浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，有助于入睡。或者睡觉前能喝上一杯温热的牛奶，可帮助睡眠。
