病情描述：
妈妈说，是不是到了更年期了，最近不知道是怎么了，晚上就是睡不着觉的，有时喝牛奶了，但也没什么效果，请问，应该注意什么好啊？
希望得到的帮助：
失眠应该注意什么好啊？
问
失眠应该注意什么好啊？
性别：男年龄：29岁2014-04-17
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病情分析：
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的。
意见建议：
建议睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚。
