病情描述：
听说单位要裁员了，这几天我感觉心里好不安，心情很紧张，晚上经常睡不着觉，真是难受啊，请问，得了失眠，怎么办呢？
希望得到的帮助：
请问，得了失眠怎么办呢？
问
得了失眠怎么办呢？
性别：女年龄：29岁2014-04-17
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病情分析：
你好，在睡前心情要适当的放松,减轻大脑兴奋的状态。
意见建议：
建议在睡前不要喝不利于睡眠的饮料，如咖啡,浓茶等。
