病情描述:
儿子快高考了。我这几天,晚上总是失眠。躺在那里睡不着觉,你不知道多难受。可能是因为孩子要高考了,我也跟着紧张了吧!
曾经的治疗情况:
没有治疗过。
希望得到的帮助:
怎么缓解失眠这个症状?
儿子快高考了。我这几天,晚上总是失眠。躺在那里睡不着觉,你不知道多难受。可能是因为孩子要高考了,我也跟着紧张了吧!
没有治疗过。
怎么缓解失眠这个症状?
你好,由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼。放松身心,对失眠有改善,可以提高睡眠质量,也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠。
建议你。可在医生的指导下使用安神补脑液,平时要多吃坚果类食物例如核桃葵花籽油等,合理安排自己的作息时间避免劳累,不要经常熬夜。