病情描述：
妈妈的睡眠一直就不是很好，因为睡眠不好，弄的妈妈的身体都不好，这一切都是失眠惹的祸。
希望得到的帮助：
失眠了怎么办？
问
失眠有什么方法可以缓解？
性别：女年龄：45岁2014-04-16
返回问题详情
病情分析：
常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。
意见建议：
建议我们的失眠患者，平常的时候要开心做一个开朗的人，在睡觉前，喝上一杯牛奶，是有助于睡眠的。
