病情描述：
最近不知道怎么回事，总是出现失眠的情况，一不小心就会失眠了，我很担心自己的精神状态，很想保持乐观的心态，改善失眠。
希望得到的帮助：
如何改善失眠状态？
问
有时候会出现失眠的情况怎么办才好？
性别：男年龄：23岁2014-04-14
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病情分析：
您好，经常性的失眠影响一个人的健康状态，也会对精神状态产生影响。
意见建议：
建议保持乐观良好生活状态，同时控制自己的精神状态，保持乐观。
