病情描述：
晚上经常睡不着，失眠，有一点点动静就会醒，不知道是不是神经衰弱啊，经常吃安眠药是不是对身体不好，吃什么能有利于睡眠呢，
希望得到的帮助：
怎么能睡好
问
什么有利于睡眠？
性别：女年龄：23岁2014-04-08
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病情分析：
你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早
意见建议：
建议睡前喝些牛奶，平时多吃水果蔬菜，适量运动，听写轻音乐都有利于睡眠。
