病情描述：
我有一两年，了，睡着，觉了是睡着了，但是每天都爱做梦，早起醒来，老是感觉，脑子，特别的，乏，酸胀感，还感觉，耳朵赌塞的似的，请问该怎么办？失眠还会引耳塞吗。请问该怎么治疗。
希望得到的帮助：
失眠多梦怎么办
问
失眠多梦怎么办
性别：男年龄：33岁2014-04-19
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病情分析：
你好做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。试睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
意见建议：
建议睡前也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试
