病情描述：
我这段时间白天一直昏昏欲睡，浑身无力感觉很累，到了晚上就很精神，怎么也睡不着觉，好不容易睡着了听到声音就惊醒，我想知道吃些什么调理一下？
希望得到的帮助：
失眠吃什么好？
问
失眠吃什么好？
性别：男年龄：31岁2014-04-07
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病情分析：
你好，多吃含矿物质丰富和含卵磷脂丰富的食物，多吃碱性食物，忌吃辛辣刺激性和不易消化的食物，咖啡是兴奋性饮品不利于睡眠。
意见建议：
建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
