病情描述：
最近自己总是失眠，自己的情绪比较的低落，整个人精神状态也不好，也不知道应该如何调整自己的精神状态。
希望得到的帮助：
情绪低落怎么办呢？
问
总是睡眠不好，情绪低落怎么办呢？
性别：男年龄：32岁2014-04-27
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病情分析：
您好，生活中需要保持乐观的心态，需要改善自己低落的情绪。
意见建议：
建议积极地改善自己的心态，同时调整自己的生活状态。
