病情描述：
我有一段时间了，每天睡不着，只要有点睡意就开始不停的做梦，第二天起床后没有一点力气，无法进入工作状态，该怎么办啊？
希望得到的帮助：
睡眠质量下降日常需注意什么？
问
请问最近睡眠质量很差，老做梦是怎么回事？
性别：男年龄：36岁2014-04-11
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病情分析：
你好，睡眠质量很差，老做梦，原因很多，可能是压力大、情绪不好、思虑过多等引起的。当然，也有可能是热气上火，阴虚火旺等引起的。
意见建议：
建议：平时要注意饮食调节。多吃一些益脑的食物，如苹果、泥鳅、猪肝、牛奶等。
