病情描述：
我妈今年刚过50岁，不知道怎么回事，最近一段时间晚上经常睡不着觉。问了很多朋友，也在睡前做了一点运动的，但是睡眠质量还是没有提上来。
曾经的治疗情况：
无
希望得到的帮助：
入睡困难怎么办
问
入睡困难怎么办
性别：女年龄：50岁2014-04-09
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病情分析：
您好，睡眠作为人体机能的一个休息环节，如何正确看待它对于保持良好的睡眠意义重大。根据您的描述判断应是对于睡眠期望过高所导致的失眠症状
意见建议：
建议：患者放松心情，不要给自己太大的压力，另外睡前用热水洗脚能加快血液循环，促进人们入眠。
