病情描述：
一朋友睡眠不是特别好，原以为所有人都差不多，可是咨询了几个以后，发现人家都是一觉到天亮，不好的顶多是做个梦，容易醒什么的，可是朋友却整晚上睡不着，现在人都感觉虚空了请问怎么消除睡眠障碍啊，有法吗，谢谢了.
问
怎么消除睡眠障碍
性别：男年龄：45岁2014-11-09
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病情分析及建议：
你好，一般需要调好自己的心态，睡觉之前可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要祝您健康！
