病情描述：
一直以来我都没有失眠过，这几天不知道是怎么了，到了晚上躺在床上，翻来覆去的就是睡不着，闹得老婆一晚上一晚上的睡不好，我是患上失眠了。
希望得到的帮助：
得了失眠有没有食疗的办法哪？
问
失眠有没有食疗的办法？
性别：男年龄：34岁2014-04-07
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病情分析：
你好， 由于要促进社会的竞争压力，生活和对自然的工作压力的加大，导 致越来越多的人失眠，事实上，失眠症状明显，
意见建议：
建议 小米性微寒，有健脾、和胃、在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
