病情描述：
我一到晚上就睡不着，吃安定片也只能管一时，经常睡不着，这让我很郁闷，连家人都替我着急，已经有半年时间了，也就是靠安定片维持，请问失眠是怎么回事啊？
希望得到的帮助：
治疗失眠的方法？
问
请问经常性失眠是怎么回事？
性别：女年龄：42岁2014-04-06
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病情分析：
你好，产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。
意见建议：
建议：要有一定的体力活动,疲劳了自然容易入睡.在睡前应保持心情平静，不要喝茶,不饮用其他易引起兴奋的饮料。
